Фарширований перець у томатному соусі – класика по-новому
⏱️ Час приготування: 65 хвилин | 👥 Порцій: 4 | 🔥 Складність: Легка
🥘 ІНГРЕДІЄНТИ:
- 4 великих перці (червоний, жовтий або оранжевий)
- 400 г змішаного фаршу (яловичина & свинина)
- 150 г довгозернистого рису (сирого), 1 цибулина (дрібно нарізана), 2 зубчики часнику, 1 яйце
- 1 ч. л. паприки, 1 ч. л. майорану, сіль і перець
- Томатний соус: 400 г подрібнених томатів, 200 мл яловичого бульйону, 1 ст. л. томатної пасти, 1 ч. л. цукру, сіль, перець, орегано
🔥 ПРИГОТУВАННЯ:
Крок 1: ПІДГОТОВКА НАЧИНКИ (10 хвилин)
- Змішати фарш з рисом, цибулею, часником, яйцем та всіма спеціями
- Добре вимісити до однорідної маси

Крок 2: ПІДГОТОВКА ПЕРЦІВ (5 хвилин)
- Зрізати кришечки перців (зберегти!), видалити насіння
- Наповнити перці начинкою – не притискати занадто щільно
- Знову накрити кришечками

Крок 3: ТУШКУВАННЯ (50 хвилин)
- Приготувати томатний соус у чавунній каструлі та довести до кипіння
- Поставити фаршировані перці вертикально в соус
- Накрити чавунною кришкою, тушкувати на рівні 3 (індукція) 45–50 хвилин

Крок 4: ПОДАЧА
- Обережно дістати перці, довести соус до смаку
- Полити соусом перці, посипати свіжою петрушкою

✅ ПОРАДИ ДЛЯ ІДЕАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТУ:
- Додавати рис СИРИМ у начинку – він ідеально проварюється в перці
- Ставити перці вертикально щоб начинка не витікала
- Чавунна кришка BIOL ідеально утримує пар – перці готуються рівномірно
- Наступного дня стає ще смачнішим – аромати настоюються
🍷 ПРОПОЗИЦІЯ ПОДАЧІ:
З кислою сметаною та свіжим хлібом. До пиття: легке австрійське червоне вино або холодне пиво. Класична страва для комфортного харчування, яку любить вся сім'я.
📊 ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ (на порцію):
| Калорії | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|
| прибл. 450 ккал | 30 г | 20 г | 38 г |
Поділитися
