Чилі кон карне в Dutch Oven – Готуємо на вогнищі
Чилі кон карне в Dutch Oven
Вогонь, чавун, пригода. З Dutch Oven BIOL на багатті виходить димне чилі, яке жодна кухонна плита не відтворить.
Інгредієнти
- 600 г яловичого фаршу
- 2 банки червоної квасолі (по 400 г)
- 1 банка рубаних томатів (400 г)
- 2 цибулини, 4 зубчики часнику, 2 червоних перці, 2–3 халапеньо
- 200 мл яловичого бульйону, 2 ст. л. томатної пасти
- 2 ч. л. кмину, 2 ч. л. порошку чилі, 1 ч. л. паприки, 1 ч. л. орегано
- Для подачі: сметана, чеддер, коріандр, чипси тортилья
Приготування
- Підготувати вогонь, розігріти Dutch Oven.
- Обсмажити фарш порціями, відкласти.
- Обсмажити цибулю, часник, перець. Додати томатну пасту та спеції, підсмажити.
- Повернути фарш, додати томати, бульйон та квасолю. Накрити кришкою.
- Тушкувати 60–90 хвилин на повільному вогні. Посолити за смаком.
Харчова цінність (на порцію)
| Калорії | Білки | Жири | Вуглеводи |
| 440 ккал | 30 г | 18 г | 38 г |
Поділитися
